5月10日 芦屋いずみ会総会研修会「今日から始めるアクティブライフ-健康づくりのすすめ」山口 泰雄 氏

2019/08/21

講座日 令和元年5月10日
会 場 芦屋市民センター 301号室
団体名  芦屋いずみ会
演 題 今日から始めるアクティブライフ-健康づくりのすすめ
講 師 神戸大学名誉教授 流通科学大学特任教授 山口泰雄氏 
分 野 からだ 生活習慣病 健康危機における健康確保対策

 健康づくりは食と運動が大切。バランスのとれた食生活と適度な運動、ウォーキングはゆっくり8千歩を歩くと良いということ。 ストレッチの実践を教えていただき、わかりやすく楽しい時間が過ごせました。