伊丹いきいき百歳体操/伊丹市

対象

　高齢者（伊丹市にお住まいの方）

○老人会のグループが多い中、「介護予防のために体操をしたい！」という自主グループもあります。
○１グループ６～４６人構成と様々ですが、２０人前後のグループが主になります。
令和６年４月現在、１００以上のグループで行われています。

○目的：筋力低下を予防し、健康長寿を目指すとともに、身近な地域で実施可能な介護予防体操であり、地域交流も目的としています。
○効果：物を持ち上げる、布団(ベッド)からの起き上がり、転倒予防などに効果的です。

　最低１回/週　（２回/週実施している団体もあります。）

　「介護予防が必要な人にもっと事業に参加してほしい」と考え、高知市や淡路市などで効果が出ている「いきいき百歳体操」が身近な地域で実施できるため、伊丹市でも導入することになりました。

　身近な地域でできる介護予防体操として平成25年７月から、「いきいき百歳体操」を開始しました。

　これまで筋力低下や転倒予防などの体操に参加したことのない高齢者にも、「誘われたから」、「近所でできるから」などの理由で、気軽にご参加いただけるようになりました。現在のところ、途中でやめた団体はなく、「今後も続けていきたい」というお声をいただいております。

　最近は「噂で聞いた」という声が増えており、ますます広がっていきそうです。

伊丹市健康福祉部地域福祉室介護保険課
TEL: ０７２－７８４－８０３７
E-mail: kaigohoken@city.itami.lg.jp

ポータルサイト内（「いきいき百歳体操」の取組のページ）
https://www.kenko-hyogo21.jp/wp/health/kenkou-taisou/1744/