生活習慣病を予防するため、体重や血圧測定、食欲、排便状態等、毎日のセルフチェックとあわせて定期的に健診を受け、専門家によるアドバイスを受けましょう。また、自分の適正体重を知り、維持するための生活習慣を実践しましょう。

一、毎日セルフチェック
　　　活かそう健診機会とアドバイス

二、太りすぎ・やせすぎに要注意
　　　適正体重を維持しよう