かみかみ百歳体操

対象

市内のいきいき百歳体操グループ(自主グループ）を６か月以上継続して実施しているグループ。

市内のいきいき百歳体操グループ(自主グループ）に所属している方で、各グループによってカラーが異なる。

唾液がよく出るようになる。唾液が出るとお口の中が清潔に保たれ、食べることや飲み込むことが楽になる。また口の周りに力がつくため、食べこぼしやむせることが改善される。

食べる力や飲み込む力を保つための体操。DVDを見ながら椅子に座って行う。

すでに活動しているいきいき百歳体操のグループが、継続して実施できるように起爆剤として又、口腔の体操の重要性もあることから、取り入れることになった。

日ごろのお口の手入れや定期的に歯科を受診することと併せて、かみかみ百歳体操でお口を元気に、おいしく食べ、おしゃべりを楽しむ生活を送ってほしい。

高砂市役所　健康こども部　健康文化室　健康増進課
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