おりひめ体操第３
対象
高齢者の通いの場で主に実施
体操グループの特色
理学療法士が考案したもので、東京オリンピックの開催に合わせてスポーツの動きを取り入れた体操。
体操の目的・効果
おもりをゆっくり動かして全身の筋肉を意識することで、筋力や持久力の向上が期待できます。
体操の実施状況
高齢者の通いの場で主に実施。
体操が生まれた背景
東京オリンピックの開催に合わせてスポーツの動きを取り入れた体操。
メッセージ
スポーツの動きを取り入れることでイメージしやすく、楽しく継続できる体操になっています。おりひめ体操１と２より負荷が高く、全身の筋肉を使い、片足立ちや、手を伸ばす動作、ステップなどの動きが多く、バランス能力の向上が期待できます。
体操のお問い合わせ先
西脇市くらし安心部健幸都市推進課
TEL: ０７９５－２２－３１１１（内線１１８２）
E-mail: kenkoutoshi@city.nishiwaki.lg.jp
URL
西脇市ホームページ
https://www.city.nishiwaki.lg.jp/
