宝塚いきいき100歳体操

対象

どなたでもご参加頂けます

３人以上の住民が集まって、地域の集会所などで自主的にグループ運営をされています。

まず、筋力がつきます。筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。転倒しにくい体になります。

週1～２回

地域で介護予防に取り組めるように、高知市をモデルとして、平成26年度から開始になりました。

＜参加者の声＞
・足腰の筋力がアップした　　　　　　　・地域の仲間が増えた
・身体が軽くなり動きがよくなった　　　・体操の日が楽しみ、元気になった
・坂道が苦でなくなった　　　　　　　　・しっかり歩けるようになった
・リハビリに役立つ
・膝の痛みがよくなってきた

宝塚市役所　健康福祉部　高齢福祉課
TEL: ０７９７－７７－２０６８
E-mail: m-takarazuka0044@city.takarazuka.lg.jp