対象

　高齢者（加東市にお住まいの方）

体操グループの特色

○「かとうまちかど体操教室」という名称で、各地区公民館等を拠点に自主グループとして運営されています。

○１グループ10～20人、33グループ(平成27年１月現在)で、70代の方を中心に約650名が参加されています。

○加東市の応援歌「勇躍加東」のメロディーに合わせた「楽らく勇躍体操」と、「いきいき百歳体操」を合わせたＤＶＤを活用されています。

体操の目的・効果

○高齢者が住み慣れた地域で、元気にいきいきといつまでも自立した生活を送るための①筋力アップ、②閉じこもり予防を目的とした介護予防事業です。「かとうまちかど体操教室」を拠点に、食事会やウォーキング、回想法を開催するなど様々な地域活動が広まっています。

○効果としては、体力向上だけでなく、外出し、人とふれあう機会が増えることで、精神的な変化を感じられる方も多くあります。

体操の実施状況

　週１回、ビデオを見ながら継続して行っています。

体操が生まれた背景

　介護予防を目的に、身近な地域で活動できる自主グループの教室として、高知市の「いきいき百歳体操」を参考に作成しました。

メッセージ

「楽らく勇躍体操」と「いきいき百歳体操」を合わせて、取り組まれています！

　「かとうまちかど体操教室」は、身近な場所でできる介護予防教室として、平成25年度から開始しました。各地区のリーダーや介護予防サポーターの方々とともに、教室の継続実施に向けて楽しく取組を行っています。

✿体験者の感想✿

• 一緒に参加する仲間ができた！
• 階段の昇り降り等の日常動作が楽になった
• 気持ちが明るくなった
• おしゃべりが楽しくなった　・・・など、喜びの声がたくさん届いています！

体操のお問い合わせ先

加東市 健康福祉部 高齢介護課
TEL: ０７９５－４３－０４４０
E-mail: kaigohoken@city.kato.lg.jp

URL

ポータルサイト内（「いきいき百歳体操」の取組のページ）
https://www.kenko-hyogo21.jp/health/kenkou-taisou/1713/

ポータルサイト内（「楽らく勇躍体操/加東市②」のページ）
https://www.kenko-hyogo21.jp/health/kenkou-taisou/241/?preview_id=241&preview_nonce=a5dfe4b034&preview=true

ポータルサイト内（「サンサンエクササイズ/加東市①」のページ）
https://www.kenko-hyogo21.jp/health/kenkou-taisou/240/