頭いきいき柔(やわ)らか体操/公益社団法人兵庫県柔道整復師会②
体操グループの特色
兵庫県内に約５００名の会員を持つ、柔道整復師の団体です。
体操の目的・効果
童謡と運動を組み合わせ、楽しく身体を動かしながら、運動機能・認知機能の維持・向上を目指しています。
体操の実施状況
兵庫県内の行政・介護施設・老人クラブなどからの依頼により、介護予防の講演や体操教室を、県内10カ所程度で週１回～月１回程度実施しています。
体操が生まれた背景
機能訓練指導に加え、社会的問題となっている認知機能の低下を予防する体操を考案し、高齢化社会への健康づくりのお役に立てればとの思いから兵庫県柔道整復師会においてオリジナルで作成しました。
メッセージ
童謡と運動を組み合わせた、笑顔あふれる体操です(^○^)
日頃、体操になじみのない方にも参加しやすい内容で、童謡と運動を組み合わせ、歌を歌ったり、懐かしい曲に思い出話が飛び出したりと、笑顔あふれる体操となっています。
普及には指導者育成のための講習会を開き、現在、兵庫県下で会員による体操教室を展開しています。最近では、指導内容を工夫し、介護認定を受けておられる方にも楽しんでいただいています。
☆頭いきいき柔(やわ)らか体操のポイント☆
10曲の童謡と、脳トレ・筋力アップ・ストレッチの運動を組み合わせた体操です。
立っても、いすに座ってもできる、簡単な体操です。リズムに合わせて、楽しく元気に、歌いながら、大きく身体を動かしましょう！
- 「♪みかんの花咲く丘」にあわせて・・・両腕を前後・左右・八の字に振って、振り子の体操 など
- 「♪もみじ」にあわせて・・・拳(こぶし)やパーを、交互に突きだす体操 など
♪参考資料♪
体操のお問い合わせ先
URL
公益社団法人兵庫県柔道整復師会（トップページ）
http://www.hyogojusei.or.jp/
ポータルサイト内（「健康柔体操/(公社)兵庫県柔道整復師会①」のページ）
http://www.kenko-hyogo21.jp/wp/health/kenkou-taisou/1853/
ポータルサイト内（「転倒予防柔ら体操/(公社)兵庫県柔道整復師会③」のページ）
http://www.kenko-hyogo21.jp/wp/health/kenkou-taisou/1855/
