阿波踊り体操/彩線会
体操グループの特色
○40～70歳までの男女、10名で取り組んでいます。
○活動10年目です。
体操の目的・効果
準備体操として行っています。
体操の実施状況
月３回、西宮廣田神社などで実施しています。
メッセージ
テンポのよい阿波踊り体操に、楽しく取り組んでいます！
「阿波踊り体操」を知ってから、グループの活動に取り入れています。阿波踊り体操「基本編」の動きに合わせて、グループで楽しく体操してきました。
難しいのか単純すぎてか、体操を覚えていないので、DVDを見ながら「１・２・１・２・いち・に」で、体操しています。
活動10年目になりますが、今回はじめてみんなで体操している写真を撮影しました。
☆阿波踊り体操基本編のポイント☆
阿波踊り体操のメインとなる、３分30秒の体操です。
- 対象：幼児～元気な高齢者
- 内容：ストレッチ、筋力づくり、全身運動
- 特徴：短時間で全身をくまなく動かせる、運動不足解消の第１歩となる内容です。
