対象

　子どもから高齢者まで

体操グループの特色

　行政の事業として始まりましたが、その後指導員資格をとる人ができ、各地域で教室が開催されるようになりました。
　現在は自主活動で運営しています。（健生会上月支部）

体操の目的・効果

　実年齢より20歳若い「体力ある健康」を作り、豊かで幸せな人生を謳歌することを目指します。
（①日々の快適な生活、②豊かで幸せな人生、③人格の尊厳を失わない人生の終末、を目標としています。）

体操の実施状況

○各教室原則週１回、高齢者対象は月２回実施しているほか、年１回播但連合での親睦競技会などを開催しています。
○佐用町内約30カ所で実施しています。

体操が生まれた背景

　高齢化社会を迎え、肉体的・精神的・社会的に良好な状態で生きていくことが困難な時代となっている中で、避けられない老化から来るさまざまな症状を改善するとともに、若い体力をもつ必要があるため、この体操が生まれました。

メッセージ

東洋医学を活用した、老化からくる症状に対応した体操を行っています

　高齢の人から子どもまで、各教室とも仲良く楽しく体操を続けています。

　「体力ある健康」をつくるために、老化からくる症状に対応した「体と心の健康体操」をご活用ください。

☆体と心の健康体操のポイント☆

　３つの体操を組み合わせて、実年齢より20歳若い「体力ある健康」を目指しています。

1. らくらく体操・・筋肉のコリや緊張をほぐすように動かし、痛みや疲れをとり、体を動かしやすい状態にします。
2. ペア体操・・・・自分で解消できないコリなどに対して、お互いが呼吸を合わせて、筋肉と神経に刺激を与えあい、体をゆるめます。
3. 元気体操・・・・より強く、より疲れにくい体づくりを進めていきます。

体操のお問い合わせ先

佐用町 健康福祉課
TEL: ０７９０－８２－０６６１
E-mail: hokencenter@town.sayo.lg.jp