きんたくん健幸体操（転倒予防・いきいき百歳体操編）/川西市②
対象
高齢者（川西市にお住まいの方）
体操グループの特色
５人以上の住民が集まって、地域の集会所等でグループを自主運営されています。
体操の目的・効果
「座る」「立つ」「またぐ」「上がる」「下がる」「物を持ち上げる」といった生活動作に役立つことを目的としています。ご近所での活動のため、仲間づくりや地域の見守り活動にもつながっています。また、体操だけでなく、茶話会や脳トレゲームなど、それぞれのグループが工夫して活動しています。
体操の実施状況
週に１、２回
体操が生まれた背景
平成20年に、川西市医師会をはじめ11団体により考案された、椅子に座って行うリズム体操と、高知市作成の「いきいき百歳体操」を参考にした体操を組み合わせています。
メッセージ
参加者の声
「足がよく上がるようになって階段の昇り降りが楽になりました」「みんなと一緒なので楽しく長く体操を続けられます」「みんなと毎週会えるので生活に張りがでました」･･･など、喜びの声がたくさん届いています！
体操のお問い合わせ先
川西市福祉部介護保険課中央地域包括支援センター
TEL: ０７２－７５５－７５８１
E-mail: kawa0169@city.kawanishi.lg.jp
URL
川西市きんたくん健幸体操（トップページ）
https://www.city.kawanishi.hyogo.jp/kurashi/fukushi_kaigo/1001127/1011084.html
川西市（トップページ）
https://www.city.kawanishi.hyogo.jp/
ポータルサイト内（「きんたくん健幸体操/川西市①」のページ）
https://www.kenko-hyogo21.jp/wp/health/kenkou-taisou/316/
