さんだSUNサン体操/三田市

対象

　高齢者（三田市にお住まいの方）

　高齢者の体力づくりや、転倒予防の面で欠かすことができない①筋力、②バランス力の、２つの力をアップさせることを目指しています。

　以前より高齢者の地域のつどいなどでは、うた体操が行われていましたが、「三田市の定番・オリジナル体操を作りたい！」という動きがあり、作成されました。

　さんだＳＵＮサン体操は、「いつでも　どこでも　だれでも　できる」をテーマに、運動指導員さん、音楽療法士さん、三田市民病院の理学療法士さんと作業療法士さんといった、たくさんの方の協力を得て作成しました。

　この体操の中には、高齢者の体力づくりには欠かすことができない、転倒を予防するための筋力とバランス力をアップするための運動を取り入れています。

　高齢者つどいの日や、介護予防教室などでも実施しています。

　三田市のホームページから、体操の映像などを閲覧できますので、ぜひご覧ください！

さんだSUNサン体操は、次の８段階で構成されています。

三田市健康福祉部高齢者支援課
TEL: ０７９－５５９－５０７０
E-mail: koureishashien@city.sanda.lg.jp