きっと ありがとう 体操/多可町①
対象
○主に高齢者（多可町にお住まいの方）
○全年代への普及を目指しています。
体操グループの特色
集落老人会、高齢者施設、介護保険事業所など地域包括ケアネットワークでつながった関係団体で実施しています。
体操の目的・効果
①高齢者の方に起こりやすい転倒や、膝・腰の痛みを防ぎます。
②歌に合わせることで、「身体」・「こころ」・「頭」の３つの領域を総合的に刺激し、脳の老化防止として認知症を予防します。
③歌は心で感じる気持ちを高め、自然に身体を楽しく動かすことにつながります。
体操が生まれた背景
敬老の日発祥の地として、平成25年に公募で作成した敬老のうた「きっと ありがとう」に、歌を身近に感じ、介護予防につなげたいという思いから体操をつくることを提案しました。
メッセージ
お年寄りを敬う気持ちが込められています
「きっと ありがとう 体操」は、敬老のうた「きっと ありがとう」に合わせて、多可町赤十字病院 理学療法士の指導を受けて作成しました。
「きっと ありがとう」は、敬老の日発祥の地である多可町が公募して作った歌で、高齢者を敬う気持ちと、温かい思いやりの心を次世代につないでいくとともに、多可町に対する愛着を深めてほしいという思いがこもっています。この歌に合わせた体操は、４分程度で簡単に取り組むことができ、地域包括ケアネットワーク参画事業所でも活用されています。
集落老人会や、園児・学童など広く町民に普及し、健康づくりと、温かい思いやりの心を広めていきたいと考えています。
多可町のホームページでも、体操の映像などを閲覧できますので、ぜひご覧ください！
☆きっと ありがとう 体操のポイント☆
- 高齢期に硬くなりやすい筋肉を伸ばし、関節を柔らかく保ちます。
- 「座る」・「立つ」・「歩く」といった基本的な動作を行う上で重要な筋力を鍛えます。
体操のお問い合わせ先
URL
多可町（きっと ありがとう 体操のページ）
https://www.town.taka.lg.jp/category_guide/detail/id=26122
多可町（トップページ）
https://www.town.taka.lg.jp/
ポータルサイト内（「アスパル体操/多可町②」のページ）
https://www.kenko-hyogo21.jp/health/kenkou-taisou/243/
