対象

　成人、高齢者（養父市にお住まいの方）

体操の目的・効果

　「いつでもどこでも運動を！」をコンセプトに、人が集まったら体操をする機会を持とうと、発案しました。「体を動かすことが大事である」と、養父市全体で取り組む姿勢を発信します。堅苦しくなりがちな会議の前に体操を行うことで血行を良くしたり、会議の途中でも肩や首を動かすことで、同じ姿勢による会議中のコリを防ぎます。

体操の実施状況

　養父市の会議の前には必ず行うことを目指しています。会議の中休みにも行います！

体操が生まれた背景

　医療費、介護給付費等の社会保障費の増加、高齢化の加速など、健康づくりの課題を解消するために、平成25年度3月議会にて「養父市自然を活かした健康づくり推進条例」の制定が可決されました。
　養父市と養父市民、団体等が協力し合い、積極的な健康づくりを進めることとなり、健康体操等運動の推進を図る一環として体操を行ってから会議をするなど、あらゆる機会をとらえて運動を推進しようという試みから体操が生まれました。

メッセージ

かいぎまえ～かいぎまえ～会議前体操♪

　誰でも知っている「あたりまえ体操」の音に合わせて、いすに座ったままでもできる体操を、職員が考案しました。ピアノ伴奏に合わせて職員が体操を行っている姿をビデオにおさめ、ホームページやユーチューブにて発信しています。

　市の会議以外でも導入してもらい、養父市はここまで運動推進しています！をアピールします。

　養父市のホームページでも、体操の映像などを閲覧できますので、ぜひご覧ください！

☆養父市会議前体操のポイント☆

• 会議の前に気軽に短い時間でできる体操です。
• COW COW（お笑いグループ）の「あたりまえ体操」の音に合わせて、歌を歌いながら、いすに座って体操します。歌うのが難しい場合は、号令をかけながら体操を行います。

♪参考資料♪

• 養父市会議前体操リーフレット（PDF）

体操のお問い合わせ先

養父市 健康福祉部 健康課
TEL: ０７９－６６２－３１６７
E-mail: kenkou@city.yabu.hyogo.jp

URL

養父市（養父市会議前体操のページ）
https://www.city.yabu.hyogo.jp/iryo_kenko_fukushi/kenko/kenkozukuri/5219.html

ポータルサイト内（「やぶからぼうたいそう/養父市①」のページ）
http://www.kenko-hyogo21.jp/wp/health/kenkou-taisou/253/