元気もん体操/豊岡市①

対象

　成人・高齢者

グループは、区で世代を問わず集めていたり、老人クラブ・婦人会等が中心であったり、様々です。
１グループあたりの人数は３名～２０名程度のところと幅があります。
令和６年２月末現在で２１２団体が実施しています。

　中年期の生活習慣病予防から、高齢者のフレイル予防・介護予防まで、幅広い年齢層に対応できるよう作成しました。
また、低体力の方でも実施できるよう、２０２３年度に体操を一部リニューアルしました。
体操は定期的に集って行うようすすめており、区民の交流の場となっています。

自主活動（集団）としては、週１回で行うようにすすめています。
また、自宅でも毎日実施できるように、ボールは多くの方が持ち帰っていただいています。

　歩いて行ける区の会館などで、運動を取り入れた定期的な集いが、全市に広がるように、指導者を必要としない、市オリジナルの体操DVDを作成しました。

　「元気もん体操」は、平成24年度に作成し、市内４つのモデル地区で普及を開始しました。平成25年度からは全市への展開を開始し、「玄さん元気教室」という自主活動での運動の定着を目指した支援プログラムのもと、普及を行っています。

参加者からは、体質改善のほか、「地区でのコミュニケーションが増えた」などの反応が出ています。

また、この体操の普及にあたっては、独自の研修を設け、修了者を「健康まちづくり指導員」と称し、市のスタッフとともに推進しています。

豊岡市健康福祉部健康増進課成人保健係
TEL: ０７９６－２１－９０９５
E-mail: kenkou@city.toyooka.lg.jp