こころの健康

いきいきと自分らしく生きるために、こころの健康は欠かせません。ストレスが強すぎたり長引いたりすれば、心身に変調が現れます。悩み事や不安があるとき、一人でかかえこまずに、まず誰かに相談してみましょう。また、自分にあったストレス解消法を身につけましょう。

一、睡眠で保とう　こころの健康

二、ストレスチェックで
　　　こころの不調に早めの気づき

三、悩みや不安があるときは
　　　まずは誰かに相談を

やってみよう！簡単セルフチェック
睡眠で保つ健康
ストレスチェック
悩みと不安の相談
認知症チェック

認知症のチェックをしてみませんか？ご家族や身近な方がチェックすることもできます。

認知症予防について
生活習慣の見直し（認知症と生活習慣病は密接に関係）
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