歩く時間を＋１０分（プラス・テン）

通勤や買い物などで、背筋を伸ばして「歩く」ことを意識してみましょう。
運動不足を感じられている方は、今よりあと１０分、もう１，０００歩を目標に歩く努力を。

兵庫県の歩数目標

• 男性：7,782歩（H28）→9,000歩以上（R4年度目標）
• 女性：6,813歩（H28）→8,500歩以上（R4年度目標）