「健康づくり実践シリーズ　身体活動・食生活」では、ウォーキングやストレッチ体操、ドローインなど具体的な身体活動やバランスのよい食事、減塩などについてのリーフレットを提供します。

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　今後の資料提供の参考とさせていただきますので、ご利用いただいた場合メール（portal-kenkodukurika【@】kenkozaidan.or.jp)に配付元、配付先、配付枚数をご連絡いただけますと幸いです。

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	№20　ちょっとひと手間でヘルシーランチ「ほったらかし煮込み料理」（PDFファイル、A4縦)
	№19　ちょっとひと手間でヘルシーランチ「たんぱく質が不足していませんか」（PDFファイル、A4縦)
	№18　ちょっとひと手間でヘルシーランチ「忙しい時でも野菜をとるための工夫」（PDFファイル、A4縦)
	№17　ちょっとひと手間でヘルシーランチ「缶詰で手軽に作れるおかず」（PDFファイル、A4縦)
	№16　ちょっとひと手間でヘルシーランチ（番外編）「家飲みをおいしく健康に」（PDFファイル、A4縦)
	№15　ちょっとひと手間でヘルシーランチ「炊飯器におまかせごはん」（PDFファイル、A4縦)
	№14　ちょっとひと手間でヘルシーランチ「具だくさんのおかず汁物」(ＰＤＦファイルＡ４縦）
	№13　ちょっとひと手間でヘルシーランチ「丼物」（PDFファイル、A4縦)
	№12　ちょっとひと手間でヘルシーランチ「市販のお弁当をヘルシーに」（PDFファイル、A4縦)
	No.11 　ちょっとひと手間でヘルシーランチ「インスタント麺を食べる時の工夫」（PDFファイル、A4縦)
	No.10　階段は最も優れたトレーニングマシーン（PDFファイル、A4縦)
	No.9　健康づくりジョギング（PDFファイル、A4縦)
	No.8 　お口の周りの筋力と筋機能のトレーニング（PDFファイル、A4縦)
	No.7　 “脱”座りすぎ生活（PDFファイル、A4縦)
	№６　身体活動の要「ドロー・イン」（PDFファイル、A4縦)
	№５　家族・仲間と　月に一度は自然の中へ（PDFファイル、A4縦)
	№４　あなたにあった「減塩」をみつけましょう！（PDFファイル、Ａ３横_２つ折り）
	№３　元気なからだと暮らしは食生活から（PDFファイル、Ａ３横_２つ折り）
	№２　ストレッチ体操（PDFファイル、A4縦)
	№１　脊椎ストレッチウォーキング（PDFファイル、A4縦)

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