椅子にすわりながら、懐メロの音楽に合わせて体を動かす運動をしました。皆、楽しくのびのびと全身を使って体を動かし、笑顔と元気あふれる講演となりました。話を聞くだけの講演ではなく、会員自らが積極的に参加できる内容がとても良かったと好評でした。