「言葉を出しながら足を上げる」、「頭で考えながら手を上げる」等の普段慣れない動きで脳に刺激を与えるシナプソロジーを体験し、参加者は複数人で楽しく行うことで脳の活性化と心身の疲労感の改善を感じることができた。また、給食調理業務等による腰や背中の凝り、痛み等が軽減できる筋膜リリースの方法も学び、筋肉の柔軟性の向上や関節の可動域の広がりを体験でき、自身でできる身体メンテナンスに大変有効であると感じた。久しぶりの対面研修で、参加者は笑いの絶えない楽しい研修となり、心身のリフレッシュ方法と身体機能回復方法を学ぶ良い機会となった。