体の姿勢を支えている４つの関節（両肩・両股関節）を柔らかくする動きや、吸う時に肩を上げずに肺を膨らませて、肋骨を広げその周囲の筋肉を動かす正しい呼吸法や、右利きの人は、意識して左手を使って生活してみる「両利き生活」のすすめ等、ご指導いただきました。熱心にメモを取る参加者も見られ、健康への意識の高まる講座となりました。