椅子に座ってできるストレッチやトレーニング、脳トレなど、楽しく簡単に身体を動かす方法を教えていただきました。実際に身体を動かして体験し、日常の中で少しでも身体を動かすことの大切さを実感できる内容で大好評でした。

終了後は、「体がスッキリしたので続けたい。」「また、教えてもらいたい。」との意見が出ました。