免疫力をあげるためにはリンパを活性化し老廃物を処理することが大切であり、そのためには筋肉運動が必要であるといった内容を分かりやすく教えていただきました。研修会後半では、実際に簡単ヨガ体操も教えていただきました。自身のスキルアップはもちろん、食育活動の際にも活用できる内容でとても勉強になりました。