いずみ会の方の笑いが絶えない楽しい講座でした。どこの筋肉に働きかけているかの説明もとても分かりやすかったです。講座後も自宅で取り入れやすいように音楽も工夫してくださっており、会員のフレイル予防に効果的だと感じました。