ピアノやレインスティックの良い音色を聴きながら、歌を歌い心が安らいだ。笑いがこころや体に及ぼす良い効果などの話を聞き、実際に身体を動かしながら笑ったりし、体がほぐれ良い気分転換となった。先生の話が面白く、自然に笑いも出て、とても楽しい時間が持てた。会員同士が触れ合うような内容もあり、親睦を深めることもできた。