10月3日兵庫県老人クラブ連合会 食と運動で健康を目指そう! 藤本周一郎氏

2024/10/24

講座日

令和6年10月3日(木)

  14:30 ~ 16:00

会 場

豊岡市老人福祉センター

 (長寿園)

団体名 兵庫県老人クラブ連合会
演 題 食と運動で健康を目指そう!
講 師 藤本 周一郎 氏
分 野 からだ(運動)

呼吸について、鼻呼吸を行うことのメリットや健康と姿勢について座ったまま家でもできる方法を学びました。食事についても「健康の秘訣はごはんにあり!」と食べる力の簡単な実践法を学びました。