自分の健康状態に応じた健康づくりに主体的に取り組めるよう実施しました。「外食や惣菜を利用する際に、栄養バランスに配慮すると、コストが高くなってしまう。」との具体的な意見も出ました。実習もあり、より実践的な内容でした。

生涯活き活きと自立して過ごすため、日頃から身体を動かすことが大切です。声を出し歌いながら簡単な体操を行い、参加者同士のコミュニケーションもとれました。数日後は身体が痛くなるかも・・笑顔が絶えない楽しい研修会でした。