日常生活ですぐに実践できる運動や脳トレなど、実際に体を動かしながら指導を受け、健康で生き生きとした高齢期を過ごすポイントを習得できた有意義な講座でした。

運動を取り入れたメリハリのある講義で、受講生も

積極的に体を動かし、学んだことを今後の健康づくり

に役立てたいです。