職員等の腰痛予防に効果的な体操を体験しました。丁寧な柔軟体操や体幹を鍛えられるポーズなどを実習し、参加者の皆さんは日々の生活で少しづつでも生かせるよう、熱心に取り組んでおられました。

参加者からは「ストレッチをした後は体が軽くなったように感じた。」「日頃運動していないので、今後は少しづつストレッチをして咄嗟の場合にも対応できるように頑張ります。」などの感想をいただきました。