8月7日 但馬杜氏組合  「からだを動かす習慣が健康長寿の秘訣 ~からだと血管の品質管理が 健康をつくる~」  小西 晶子 氏

2018/08/28

講座日 平成30年8月7日(火)
団体名 但馬杜氏組合
演 題

からだを動かす習慣が健康長寿の秘訣

~からだと血管の品質管理が

健康をつくる~

講師名

エアロビクス等インストラクター

 小西 晶子 氏

分 野 からだ(運動)

イスを使った運動を取り入れたメリハリのある講義で、受講生も積極的に体を動かすことできました。介護予防や生活習慣病を防ぐためにも、家でできる運動は取り入れていきたいと感じました。

講師資料抜粋

 家でできる運動