食事バランスセルフチェック

問1	食べる量（摂取エネルギー）と運動量（消費エネルギー）のバランスを考えて食べるようにしていますか。	はい　いいえ
問2	毎食、主食・主菜・副菜を組み合わせて食べていますか。	はい　いいえ
問3	食べる量は、主食＞副菜＞主菜となるよう、心がけて食べるようにしていますか。	はい　いいえ
問4	牛乳、ヨーグルトなどの乳製品を１日１回は食べていますか。	はい　いいえ
問5	果物を１日１回は食べていますか。	はい　いいえ

「ひょうご健康づくり県民行動指標（食の健康）」より

 

　　

 

---